筋トレで加齢臭が防げる

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男性には嬉しいニュースです。
運動には加齢臭を少なくする効果があります。

加齢臭の原因は、「テストステロン」と呼ばれる男性ホルモンが
減少することで起きるとされています。
テストステロンというのは挑戦心や決断力、筋肉増強といった男性的な要素を
つかさどるホルモンです。

このホルモンにはもう一つの効果があるんです。
ヒトの毛穴から皮脂が分泌されますが、
その皮脂が参加してノネナールという物質が発生すると加齢臭が生じるのですが、
この皮脂の参加を防ぐ機能をテストステロンが持っているのです。

運動をすると、脳から性腺刺激ホルモン放出ホルモンが分泌され、
これが精巣に働きかけることでテストステロンが分泌されます。

テストステロンは高齢とともに分泌量が衰えますが、
高齢化に対抗して筋肉を増幅し、加齢臭を防ぐ役割を担うテストステロンの
分泌に運動は最適です。

しかし、注意が必要です。
水泳やランニングのように、強度の小さな運動ではテストステロンは分泌されません。
最も適しているのはウエイトトレーニングです。

筋トレで体が引き締まり、加齢臭も防げる。
やらない手はありませんね。

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管理人:重田大吾(しげた だいご)


ボディービルの本場、アメリカでノウハウを積んで来た方を追って 自らもアメリカへ渡りボディービルへ挑戦。 日本最先端のノウハウを実践してきました。

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