挑戦を阻む天敵

この記事は1分で読めます

Courage-to-challenge-the-climb-of-the-cliff_1366x768

ダイエットも増量も、本格的に始めるなら運動と食生活の見直しが必要です。
面倒な事も多いですが、肉体が変わるまで完走できない一番の原因は
間違いなく『ストレス』です。

生理的現象で言えば、身体はストレス原因が身体的な事、精神的な事に関係なく捉えるので、
ストレスがかかる以上、生命維持のために蓄えを増やそうとが働くんですね。

だから同じものを食べていてもストレスがかかっている人は
余計に吸収が促進されるし、ただでさえ食欲が増す。

生理的にはこのような影響をストレスで起こされています。

しかし、実践者であった経験からすると
私が最もストレスとして苦労したのが『不安』です。

ダイエットも増量も、人生の変え方も、
知ってしまえばどうってこともないのですが、それ以前に「成功法を知らない者があまりに多い」
何が正しいのか分からない。いつまで我慢すれば良いのか分からない。

これが何より辛いです。

 

ダイエットを例に素すれば息抜きの方法だって当然ありますが、やっぱり本気で息抜きするためには
「これで大丈夫」と思える『拠り所』がいつだって必要なものです。

人は信じれるもの無くして強くはなれない者です。
私も肉体改造最初は不安でしたし、トレーナーとして独立する過程はもっと不安でした。

でも、実際に体の作り方を理解して、実際にクライアントの体格を変える事が出来て、
そうした積み重ねで『これが正解だ』と今の私を支えてくれる拠り所となっています。

 

 

体を変える事、人生を変える事。
規模に違いはありますが、どんな事も挑戦する時は孤独で不安が堪えません。

この不安を乗り越える自信の拠り所として最初はトレーナーを慕って良いですし、
その後は変わった自分自身を拠り所に次の挑戦へ繋げればいいと思うのです。

 

 

何か辛いか。 先が見えない事です。
抱える事が最も悪質なストレスとなりますから、
まずは人を頼って良いと思うんです。

あわせて読みたい関連記事

    None Found
mail
このメールマガジンでは、私しげ太が自らの肉体改造において半年間で脂肪をつけることなく10キロの増量に成功したノウハウをお伝えしています。
名前
メールアドレス

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

関連記事

  1. 41eJtZNZFoL__SL500_AA300_
  2. 脱ニート
  3. 2
  4. mT6UW
  5. th3CHVQ68H
  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

プロフィール


管理人:重田大吾(しげた だいご)


ボディービルの本場、アメリカでノウハウを積んで来た方を追って 自らもアメリカへ渡りボディービルへ挑戦。 日本最先端のノウハウを実践してきました。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

メールマガジンはこちら

mail
このメールマガジンでは、私しげ太が自らの肉体改造において半年間で脂肪をつけることなく10キロの増量に成功したノウハウをお伝えしています。
名前
メールアドレス

Get Adobe Flash player