カテゴリー:運動に関する『良いこと』

  1. よくケトンダイエットをされているお客さんから「味付けはどうしよう」と聞かれることがあります。 ケトンダイエットとは、本来炭水化物を摂らない食事法を指すので、ケチャップや砂糖、などが使えないんですね。 例えばハンバーグ…

  2. Courage-to-challenge-the-climb-of-the-cliff_1366x768

    ダイエットも増量も、本格的に始めるなら運動と食生活の見直しが必要です。面倒な事も多いですが、肉体が変わるまで完走できない一番の原因は間違いなく『ストレス』です。 生理的現象で言えば、身体はストレス原因が身体的な事、精神的な事に関係なく捉え…

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    男性には嬉しいニュースです。運動には加齢臭を少なくする効果があります。 加齢臭の原因は、「テストステロン」と呼ばれる男性ホルモンが減少することで起きるとされています。テストステロンというのは挑戦心や決断力、筋肉増強といった男性的な要素をつ…

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    「脳筋」って言葉がありますね。脳みそまで筋肉になったんだと人を馬鹿にする言葉です。 「勉強もせずに運動ばかりしているからそうなるんだろ」と言いますが、本当にそうでしょうか? 面白い実験データがあります。運動をさせたマウス、運動させなかっ…

  5. mT6UW

    僕らは、もう生きるために狩りをする必要はなくなりました。スーパーに行けばいくらでも食べ物はあるし、外敵が襲って来ることもありません。 ハッキリ言って今の人類にとって強靭な体と生存力はイコールで結びつかなくなっています。 実際、どんなにひ…

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    筋肉から得られるメリットは、単に見た目だけの問題でもありません。 「脂肪がつきにくい体になる」これこそ肉体改造駆け出しの人にとっては最重要なんじゃないでしょうか? 簡単ですが、『太る』とはどんな現象なのか説明します。 単純に言うと、摂…

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    よく雑誌を読むと、ジムに通う経営者の絵があります。一見イメージ戦略のようにも見えるし、仕事に追われる人にとっては 経営者は暇だからジムに行けるのか?現場に立たないから運動不足なんだろう。そんな風にも捉えてしまいがちです。 ジム通いする経…

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プロフィール


管理人:重田大吾(しげた だいご)


ボディービルの本場、アメリカでノウハウを積んで来た方を追って 自らもアメリカへ渡りボディービルへ挑戦。 日本最先端のノウハウを実践してきました。

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