カテゴリー:ダイエット法

  1. Woman Standing on Scale

    これまでインシュリンと糖や食事の関係について触れましたが、そうした内容を踏まえて、どんな食事がダイエットに向くのかお伝えしていきます。 私が一番お勧めする食事法は「ケトンダイエット」で紹介している食事法です。 ケトンダイエットでなぜ脂肪…

  2. thEMJD9NNX

    太るとは、摂取カロリー>消費カロリー=肥る と言われていますね。 以前の記事でインシュリンと糖質の関係に触れましたが、今回は『1日1食』でなぜ太るのかについて考えていきます。 以前の記事「インシュリンと糖の関係」   インシュリンに…

  3. 20130130145750

    一般に摂取カロリー>消費カロリー=肥る と言われていますね。 確かにこれは正しいことですが、もっと具体的に「何をするべきか」を知るために体が太る過程を考えていきます。 まず、体内には「インシュリン」と呼ば…

  4. 有酸素無酸素 運動

    格好良いカラダを目指す者にとって、必ず立ちはだかるのが体脂肪です。 ぜい肉は筋肉と違って、力を入れてを引き締まることはないので、下に垂れるしかありません。 膨れ上がった脂肪がベルトにお腹が乗ってしまうのは必然なのです。 ダイエットを試…

  5. image5

    筋肉から得られるメリットは、単に見た目だけの問題でもありません。 「脂肪がつきにくい体になる」これこそ肉体改造駆け出しの人にとっては最重要なんじゃないでしょうか? 簡単ですが、『太る』とはどんな現象なのか説明します。 単純に言うと、摂…

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プロフィール


管理人:重田大吾(しげた だいご)


ボディービルの本場、アメリカでノウハウを積んで来た方を追って 自らもアメリカへ渡りボディービルへ挑戦。 日本最先端のノウハウを実践してきました。

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