カテゴリー:肉体改造のここが知りたい

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    さて、ケトンダイエットは一時期テレビでも取り上げられましたし、糖質制限ダイエットなどがそれ以前からあったことから、かなり有名になってきました。 しかし一方で「ケトンダイエットは危ない」と言う記事も見られていますね。そうした記事を調べている…

  2. Woman Standing on Scale

    これまでインシュリンと糖や食事の関係について触れましたが、そうした内容を踏まえて、どんな食事がダイエットに向くのかお伝えしていきます。 私が一番お勧めする食事法は「ケトンダイエット」で紹介している食事法です。 ケトンダイエットでなぜ脂肪…

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    太るとは、摂取カロリー>消費カロリー=肥る と言われていますね。 以前の記事でインシュリンと糖質の関係に触れましたが、今回は『1日1食』でなぜ太るのかについて考えていきます。 以前の記事「インシュリンと糖の関係」   インシュリンに…

  4. 20130130145750

    一般に摂取カロリー>消費カロリー=肥る と言われていますね。 確かにこれは正しいことですが、もっと具体的に「何をするべきか」を知るために体が太る過程を考えていきます。 まず、体内には「インシュリン」と呼ば…

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    バナナダイエット・酵素ダイエット・豆乳ダイエットパワーヨガダイエット・骨盤共生ダイエット・耳ツボダイエット・・・ 何が本当に正しいのか? ダイエットという市場はハッキリ言って儲かります。男女がいる限り恋愛の問題が耐えない…

  6. back

    巷で言われているウェイトトレーニングで「秒数」を言うことがあります。例えば腕立て伏せだと 4秒掛けて腕まげて……とか言われることがあります。 時間を掛けて運動すれば遅筋に。短時間で爆発的に運動するなら速筋がを立つわけですが、 大きな筋肉…

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    よく「筋肉がある人は、休日も返上してジムに通っているんじゃないか」と思われがちです。プロテインを持ち歩き、社内の飲み会には参加せず、黙々とササミを食べながらダンベルを握り締める生活……。 街中でも多少運動していそうな人はいても、本当にすご…

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プロフィール


管理人:重田大吾(しげた だいご)


ボディービルの本場、アメリカでノウハウを積んで来た方を追って 自らもアメリカへ渡りボディービルへ挑戦。 日本最先端のノウハウを実践してきました。

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