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  1. 有酸素無酸素 運動

    格好良いカラダを目指す者にとって、必ず立ちはだかるのが体脂肪です。 ぜい肉は筋肉と違って、力を入れてを引き締まることはないので、下に垂れるしかありません。 膨れ上がった脂肪がベルトにお腹が乗ってしまうのは必然なのです。 ダイエットを試…

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    筋肉から得られるメリットは、単に見た目だけの問題でもありません。 「脂肪がつきにくい体になる」これこそ肉体改造駆け出しの人にとっては最重要なんじゃないでしょうか? 簡単ですが、『太る』とはどんな現象なのか説明します。 単純に言うと、摂…

  3. 216

    よく雑誌を読むと、ジムに通う経営者の絵があります。一見イメージ戦略のようにも見えるし、仕事に追われる人にとっては 経営者は暇だからジムに行けるのか?現場に立たないから運動不足なんだろう。そんな風にも捉えてしまいがちです。 ジム通いする経…

  4. オープニングサンプルaa

    改めましてこんにちは。 しげ太です。 また自己紹介するのもおかしな話ですが、今回はタイトル通り、「どうせ自分なんて」と自信がもてない人に読んでもらいたくて記事を書いています。 ブログ中では「ボディトレーナーになる!」と豪語していますが、…

  5. 「経歴」 東京工科大学 応用生物学部 卒業神奈川県の特別養護老人ホームで3年勤務ボディトレーナーで独立しようと発起しボディビル界の総本山「ゴールドジム」でトレーナー合格入社日に喧嘩して退職した後、あるトップボディビルダーの下で修行をしつつ…

  6. オープニングサンプルaa

    こんにちは、しげ太と申します。このブログは、一人のニートが肉体改造のプロトレーナーを目指してゆく過程をライブで届けるために立ち上げたものです。 なぜ、独立できるとも分からない状況で軌跡を公開する事にしたのか、簡単にですが、その目的をお話さ…

  7. 脱 ニート生活一日目

    こんにちは、しげ太です。 介護士から晴れてスポーツトレーナーへデビュー8月にボディービル大会に出場して晴れてビルダーデビュー!! っとあるハズだったのですが、志半ば、あるトラブルによって ニートになってしまいました。 絶望して、…

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プロフィール


管理人:重田大吾(しげた だいご)


ボディービルの本場、アメリカでノウハウを積んで来た方を追って 自らもアメリカへ渡りボディービルへ挑戦。 日本最先端のノウハウを実践してきました。

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